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La pause déjeuner qui fait du bien : yoga, pilates, gainage

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Besoin d’un moment pour vous, pour vous recentrer, vous tonifier, vous assouplir ? Mais toujours à court de temps pour pouvoir vous dédier ces moments ?

Nous vous proposons plusieurs cours sur le temps de la pause déjeuner : pour retrouver détente et bien-être dans vos journées toujours très (trop) remplies.

Vous trouverez presque chaque jour des séances de Yoga, de Pilates, de Gainage et Assouplissement entre 12h et 14h.

On en est sûr : il y aura chaussure à votre pied !

Des ateliers entre midi et deux pour retrouver détente et bien-être dans le tumulte de votre journée

Bénévolat : nos besoins en bénévoles du moment

Volley, accompagnement à la scolarité, badminton, numérique, parentalité, cirque, conseil d’administration … Ce sont près de 40 bénévoles qui s’investissent chaque semaine auprès des habitants. Donnant de leur temps, apportant…

Body Zen

Le Body Zen est un enchaînement de mouvements, alliant le Qi Gong, le Yoga, les méthodes Pilates et Feldenkrais, des exercices respiratoires et différents automassages. La richesse des séances vous…

Gainage et assouplissement

Cette séance vous propose de travailler pour renforcer les chaînes musculaire du dos et les muscles profonds de l'abdomen pour prévenir les blessures et la fatigue. S'assouplir en douceur grâce…

Yoga de l’énergie

Véronique Barra, professeur de yoga, partage la pratique du yoga hatha, un yoga de l’énergie basé sur les postures, la respiration et un temps de relaxation-méditation. Idéal pour retrouver en…
Toutes les activités bien-être sont par ici
Toutes les activités pour les adultes sont par là

Info-Jeunes : les dates à retenir pour cet hiver

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Tu as entre 14 et 30 ans ? Alors voici les infos et dates à retenir pour toi !

Des questions sur ta santé, ton orientation, ta vie quotidienne, tes loisirs ou encore des démarches administratives …

N’hésite pas à venir rencontrer Laurie, informatrice jeunesse à l’Info-Jeunes Vercors 4 Montagnes à l’Agopop ! 🤗

En savoir plus sur Info-Jeunes
  • Mondial des Métiers : le samedi 16 décembre à Lyon
  • Fermeture de l’Espace Jeunesse pour les vacances de Noël : du 23 décembre au 1er janvier, réouverture le mardi 2 janvier
  • Permanence au Cairn à Lans en Vercors : pas de permanence les mercredis des vacances scolaires
  • Salon de l’Étudiant : samedi 13 janvier à Lyon
  • Journée du Lycéen : mardi 23 janvier à Grenoble

Pour en savoir plus vous pouvez contacter Laurie Deschombeck, informatrice jeunesse : par téléphone au 06 58 19 84 84 ou par mail à l’adresse laurie.deschombeck@agopop.fr

Lettre MIAM : un peu de lecture pour vous mettre en appétit

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La lettre MIAM de l’alimentation durable dans les 4 Montagnes est revenue pour un 3ème numéro !

Au sommaire :

🌄 L’élevage en 4 MO(n)Tagnes : allons découvrir ce qui se cache dans « Les Champs Derrière »

🍛 Votre assiette est-elle équilibrée ? – Quelques messages simples et protéinés 🍫

🍏 Les fruits et légumes de novembre 🍏

👉 GAEC, ça veut dire quoi ?

🍄 La recette MIAM de l’automne : Poule au pot et citrons confits – par Aurélie Buisson, Ferme Reine des Prés

✔ Les RDV à ne manquer

Bon appétit !

Je découvre la lettre MIAM !

Jeunesse : La Nuit de l’Orientation

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Vendredi 24 novembre 17h à 23h

Tu te poses des questions sur ton avenir scolaire et/ou professionnel ?

Viens à La Nuit de l’Orientation avec Laurie & Yann !

Ateliers, conférences, jeux, tests, entretiens … Viens rencontrer des professionnels et des conseillers.

Trajet gratuit jusqu’au campus université de Grenoble.

Départ 17h de la Cité Scolaire.

Retour à 23h (Dépose possible à St Nizier, Lans en Vercors, Villard de Lans).

Prévois un pique-nique ou de l’argent pour te restaurer sur place.

Inscription auprès de Laurie, informatrice jeunesse : 06 58 19 84 84 ou laurie.deschombeck@agopop.fr

Voyage à vélo : une soirée d’échanges, de témoignages et conseils

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Et si on partait en voyage à vélo ? Rendez-vous le vendredi 17 novembre à 18h30 à l’Agopop pour en parler !

Le vélo, pour un week-end ou plusieurs mois, c’est le compagnon idéal pour découvrir, rencontrer, prendre le temps et cela à tout âge.

Plusieurs vertacos, en solo, en couple ou en famille se sont lancés dans l’aventure.

Aussi, avec ces quelques amoureux de la bicyclette, et à l’occasion de la création du premier atelier du vélo solidaire et participatif à Villard-de-Lans, nous avons souhaité partager ces expériences et vous permettre d’en apprendre davantage sur les particularités de ces voyages.

Comment se jeter à l’eau ? Comment choisir un itinéraire ? Comment envisager l’itinérance ?

Le vendredi 17 novembre à 18h30 à l’Agopop : Témoignages, conseils, ateliers participatifs… cette soirée sera l’occasion de brosser l’essentiel des questions en toute convivialité.

La soirée se conclura par un frichti partagé. N’oubliez pas d’apporter de quoi siroter et grignoter !

Espace Numérique : les ateliers de cet automne

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Pour le mois d’octobre, Juliette, notre conseillère numérique, et les bénévoles vous retrouvent sur la thématique du smartphone !

🙌 Messageries, Whatsapp, nouvelles locales : je garde le contact

📲 Smartphone : module sur 3 séances

☕️ Et toujours le Club Numérique : tous les mardis de 9h30 à 11h30 à l’Agopop

Tout savoir sur l’Espace Numérique

Parmi les propositions de Juliette Charrier, conseillère numérique France Services à l’Agopop ?

  • Des cycles pour les débutants sur 2 ou 3 séances (smartphone, ordinateur, navigation web)
  • Des ateliers thématiques pour « aller plus loin » (messagerie et visio, mots de passe sécurisés)
  • Des rendez-vous individuels pour les problématiques spécifiques

Avec toujours l’objectif de passer un moment convivial et ludique, pour apprendre ensemble, en s’amusant !

N’hésitez pas à venir rencontrer Juliette directement à l’Agopop, à l’appeler au 04 76 95 11 38 ou à lui envoyer un mail juliette.charrier@agopop.fr !

Ces différents ateliers sont gratuits.

Les places sont limitées, inscription auprès de l’accueil de l’Agopop : 04 76 95 11 38 ou accueil@agopop.fr

Mercredi en famille : le programme de l’automne

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La rentrée est passée, l’automne commence à s’installer, c’est l’heure de la reprise pour les mercredis en famille !

Voici notre programmation pour se retrouver en famille tous les mercredis de 15h30 à 17h30 !

Tous ces ateliers sont limités en place, pensez à vous inscrire !

Par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail : accueil@agopop.fr

Mercredi en famille : on vous retrouve en octobre

💧 Mercredi 4 octobre : papoter, dessiner et jouer autour de la thématique de l’eau 

🎼 Mercredi 11 octobre : atelier d’éveil musical

🥰 Mercredi 18 octobre : massage bébé et découvertes sensorielles

Tout le programme de l’automne est à découvrir par ici !

C’est quoi exactement les mercredis en famille à l’Agopop ?

  • Différents ateliers, animés par Johanna Cousin animatrice famille de l’Agopop, des professionnels et des bénévoles motivés !
  • Certains ateliers sont pensés pour les tout-petits, d’autres pour les plus grands, et toujours accompagnés d’un adulte (parents, grands-parents, etc.) !
  • La participation est libre : vous contribuez à hauteur de vos moyens et de vos envies !

Tous ces ateliers sont limités en place, pensez à vous inscrire !

Par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail à l’adresse accueil@agopop.fr

Jeunesse : un stage de théâtre pendant les vacances de la Toussaint

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Tu aimes le théâtre ? Et si tu venais t’immerger dans une troupe d’amateurs le temps d’un mini stage avec d’autres jeunes ?

Rendez-vous jeudi 2, vendredi 3 et samedi 4 novembre de 9h à 17h à l’Agopop

Dans le cadre du projet en partenariat avec Activ’ados et la Cie Bardanes intitulé « Découverte du monde du spectacle »

Ce projet est soutenu par le département de l’Isère.

Au cours de l’année, les jeunes du territoire ont pu découvrir le monde du spectacle grâce à un projet culturel et artistique porté en partenariat par l’espace jeunesse de l’Agopop, l’accueil de loisirs Activ’ados pour la CCMV et la Compagnie Bardanes.

Il se clôture lors du festival « Y a tout ça » par un stage de création exceptionnel où au cours de 3 journées, les jeunes vont écrire, mettre en scène et jouer une création originale tout droit sortie du chapeau magique de la Compagnie Bardanes.

Nous vous attentons nombreux pour vivre cette expérience avec nous !

Viens t’inscrire auprès de Laurie, informatrice jeunesse

Par téléphone au 06 58 19 84 84 ou par mail laurie.deschombeck@agopop.fr

Tarif selon quotient familial.

Du jeudi 2 au samedi 4 novembre, de 9h-17h, dans la salle du Stadium à l’Agopop.

À la suite du stage les jeunes joueront leur pièce et assisteront à un spectacle du Festival. Fin de journée prévue vers 22h le samedi.

Repas et covoiturage à voir ensemble !

Mercredi en famille : le programme de l’hiver

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Pour bien démarrer l’année 2023, Johanna vous propose un joli programme pour les mois de janvier, février et mars !

Tous ces ateliers sont limités en place, pensez à vous inscrire !

Par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail : accueil@agopop.fr

On se retrouve en janvier avec un super programme !

🤸 Mercredi 11 janvier : gym tout-petit avec Nadine

🎭 Mercredi 25 janvier : spectacle d’ombre chinoise

Mercredi en famille : tout le programme de l’hiver en un coup d’oeil !

Tout savoir sur le mercredi en famille à l’Agopop

Café des bénévoles : joyeuses galettes

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Retrouvons-nous le vendredi 27 janvier à 17h à l’Agopop autour de la traditionnelle galette des rois

Que vous soyez bénévoles ou que vous ayez envie de le devenir …

Nous avons pensé ce moment pour vous autour d’une galette des rois !

L’idée est de se rencontrer, de partager ses passions et de voir quels projets communs nous pourrions avoir !

Ce vendredi 27 janvier à 17h vous pourriez bien devenir reine ou roi de la soirée !

Rejoignez-nous, il suffit juste de nous informer de votre présence par téléphone au 04 76 95 11 38 ou par mail à l’adresse accueil@agopop.fr

C’est quoi le bénévolat à l’Agopop ?