Des activités adaptées, pensées pour les seniors et ouvertes à tous
Gym, yoga, numérique, méditation, randonnée, dessin …
Ces activités sont, certes, particulièrement adaptées aux seniors puisque proposées sur des créneaux en journée, mais elles sont ouvertes à toutes et tous !
Body Zen
Le Body Zen est un enchaînement de mouvements, alliant le Qi Gong, le Yoga, les méthodes Pilates et Feldenkrais, des exercices respiratoires et différents automassages. La richesse des séances vous…
Club Numérique
Le club est un moment de convivialité où chacun partage ses expériences et ses problématiques sur les outils numériques autour d'un thé, d'un café. Pas de programme défini : ici…
Dessin – Atelier adultes
Cours de dessin collectif basé sur le dessin d’observation, en utilisant des objets courants comme sujets. Dans cet atelier, on joue avec les compositions, les surfaces, les valeurs, les tons,…
Gardons la forme
Nouveauté 2024 Un rendez-vous hebdomadaire sur la thématique du "bien vieillir" et pour rester en pleine forme ! Une programmation d'ateliers sur plusieurs thématiques et avec différents intervenants : Marie…
Gym douce
Prendre un moment pour soi, pour s'étirer, se relaxer tout en respirant calmement grâce à des exercices simples à reproduire et à une relaxation en fin de séance. Nicolas utilise…
Gym intégrale
Les activités proposées lors de ces séances complètes et adaptées, vous permettront de travailler vos fonctions cardio respiratoires, votre force musculaire et votre souplesse, votre habileté et votre coordination motrice,…
Mémoire en jeux, Mémoire en mots
Nouveauté 2024 Mobiliser ensemble sa mémoire par le jeu et les échanges, en s’appuyant sur la dynamique du groupe. Il s’agira de partager ses stratégies et souvenirs, d’entrainer ses capacités mnésiques…
Peinture libre – Adultes
Nouveauté 2024 Viens jouer à tracer avec de la gouache et des pinceaux de qualité. Ici on peint sans modèle, juste pour le plaisir de tracer sur sa feuille et…
Randonnée Pédestre : un club dans le Vercors
Notre club de randonnée pédestre propose tous les mois des sorties à la demi-journée ou à la journée, et parfois de petits séjours. Nos randonnées arpentent principalement les sentiers du…
Relaxation Yoga Nidra – Stages
Nouveauté 2024 Etirements, exercices de respiration préparent cette relaxation qui apporte une détente très profonde pour redonner vitalité. Lieu Villard de Lans, à l’Agopop Organisation / planning 3 vendredis sur…
Yoga en douceur
Nouveauté 2024 La douceur et l’adaptation du Yoga pour se faire du bien. Assis, debout, allongé selon ses possibilités du moment pour être à l’écoute dans une douceur consciente de…
